인대에 좋은 음식 정답은 가까운곳에
운동을 좋아하고 즐기시는 분들중에 몸이 덜 풀린상태로 바로 운동을 하시거나 무리를 하시게 되는 경우 인대를 다치시는 경우들을 심심치 않게 볼수 있습니다. 인대를 다치신 경우라면 회복이 완벽하게 될때까지 푹 쉬시면서 관리를 해주시는 것이 좋겠지만 만약 운동의 욕구와 열정을 참기 힘들어 완전히 치료가 되기 전에 무리하게 다시 움직이고자 하시는 분이시라면 소개해 드릴 인대에 좋은 음식도 좀 챙겨서 드시고 완벽히 건강을 먼저 회복해 보시기를 바라겠습니다. 인대에 좋은 음식으로는 오메가3가 함유된 식품을 드시는 것이 좋다고 합니다. 이는 염증을 가라앉히고 혈액순환을 돕는데 있어서 오메가3가 도움이 된다고 합니다. 이런 식품중에 대표적인것들은 연어나, 참치등의 등푸른 생선들이 인대에 좋은 음식으로 알려져 있습니다...
해피한 건강
2017. 4. 3. 15:11